SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o co chodzi z

  • co dalej robic masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] widzieć co jesz, a nie łykać :) podałeś przyzwoite produkty, chodź połowa to węgle, ale energie też potrzeba. z rana i przed spaniem białko wydawało by sie wskazane. Jak podchodzisz do tego jak teraz napisałeś tzn, że rozumiesz o co chodzi i tego sie trzymaj. Jeszce jedno pytanko mam do ciebie? ustaliłeś sobie jakies dzienne zapotrzebowanie na [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8260 Data: 2010-04-15 21:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawki - trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi zza karku siedzac 3 serie z klatki i daj hantle 14/12/10 wznosy przed siebie sztangielek arnoldki 3 serie wywal wznosy boczne 3 serie 12/10/8 kaptury 4 serie o co chodzi?zastąp unoszeniem w opadzie 8/8/8 szrugsy 4 serie przedramie 3 super serie Do tego dołóż 3 razy w tyg brzuch i streching po treningu Do tego fajna dietka i jazda [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2007-07-28 19:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żeby jakoś wyglądać [pare porad dla 14_latka]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1)tez mam 14 lat , chodzilem moze tydzien na silke zeby wogole zakumac o co chodzi w tym sporcie itd .. i doszelem do wniosku zeby kupic laweczke z kolega , stange , 30 kg zelaza i Cwiczyc , robie tylko cwiczenia na klate biceps , przysiady i plecki ? 2) o jaka diete dokaldnie chodzi ? ( waze 55 kg , wzrost 170 - ogolnie szczuply ) biore mass gain [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2003-09-09 15:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple z Angli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rekalmujacego met-rx'a,mysle no to mi powie co i jak sprawa stoi na angielskim rynku i moze sie z nim dogadam cenowo jakby co i pytam o storma i xpanda a ten niewie o co chodzi mimo ze na pulkach staly suple dymatize i universala.zaczol mi wciskac nowosc kreatynowa z jakiejsc firmy patrze na sklad a tam zwykle mono z glutamina i z czyms [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2006-06-22 10:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przydałby się MC-kg i obwód uda w profilu

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    No właśnie, martwy ciąg to wraz z przysiadem najbardziej wymierne jeżeli chodzi o siłę, z tych prostych, podstawowych ruchów. Można od biedy dodać w opisie martwy tak jak ja to zrobiłem, ważne że wiadomo o co chodzi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2006-12-13 16:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko, martwy ciag i wioslowanie poszlo na pierwszy ogien. Do drugiego dodałem triceps na prostej lawce ze sztangą (do czoła, wiecie o co chodzi). Może być trzeba jednak uważać w tym ćwiczeniu z ciężarem i dbać o technikę na początku żeby sobie krzywdy w okolicach łokcia nie zrobić.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10083 Data: 2019-01-11 09:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klata 2x w tyg.?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie na silowniach u zapalencow z mizernymi wynikami. Zupelnie inaczej bylo by gdyby kolega napisal ze cwiczy np. HITem 3 razy w tygodniu kazda grupe, wtedy wiadomo o co chodzi. Tego typu trening ogranicza sie do nieiwelkiej ilosci serii na dana grupe miesniowa, zreszta wiecej w dziale Alternatywna Droga. Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 13559 Data: 2003-04-03 15:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Próbki Controlled Labs

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie daje sie wyslac tego formularza bo podswietla sie pole z adresem e-mail na czerwono ;/ a pisuje na 1000000% dobry adres :/ wiec o co chodzi ??

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-06 17:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny, split 4 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wszędzie pisze że max 3 dni, zawsze po treningu robie brzuszki żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej, 'podaj ciezary w podstawowych bojach' o co chodzi ? :D a ten trening znalazłem na necie i mi się spodobał tylko o wskazówki, jakie ćwiczenia dodać, to usunąć itd xd wszystko będe wykonywać 4s 12-6 po ok 65% maxymalnego obciążenia :) full body warkout [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2011-10-08 19:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oferta zrobienia sprzętu.

    Post
    Targowisko

    [...] mysle że w 250 się zamkne jezeli nie taniej tylko wiesz to waży ponad 40 kg łącznie wiec to jest wyzwanie aby to przesłać tylko kurier, ale o tym to kiedy indziej pogdamy jeżeli jestes zainteresowany to pisz na [email protected] w nazwie eila napisz nr5 żebym wiedziall o co chodzi i tamtendy sie dogadamy by ludzi w ineresy nie mieszac .

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6875 Data: 2006-11-02 21:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] koniec wymówek ! :D

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Klata 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s 2.Wyciskanie hantli na skosie 4s 3.Rozpiętki 10.02.15 TRENING:Biceps+Triceps+Przedramie 1.Uginanie ramion z hantlami stylem młotkowym 3s 2.Modlitewnik 3s 3.Siódemkowanie 3s 1.Wyciskanie sztangi wąsko 3s 2.Pompki na poręczach 3s 3.Uginanie sztangi do czoła 3s 1.Zwijanie ciężarka 4s( wiadomo o co chodzi )

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 16223 Data: 2015-02-10 21:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto pomoże ???

    Post
    Sztuki Walki

    [...] F. Patrz, że z Jackiem Keslerem nigdy starć nie miałem a ostatnio jak się spotkałem to gadaliśmy jak starzy znajomi. A z tego samego obozu jest co Ty. Dobrze wiesz o co chodzi w mojej relacji z Tobą i jak się zachowywałeś. Nie chcesz tego wywlekać teraz na wierzch i kłócić się ze mną - wierz mi. Jeszcze Cię zbanuję i opieprz od szefa [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 9973 Data: 2010-06-23 11:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kłucie w sercu

    Post
    Doping

    [...] na cyklu i mnie też zaczęlo boleć serducho od paru dni,zaczęlo jak przyszlo do mnie wezwanie na CHWDP,tak wiec nie wiem czy to od stresu czy od shotów.Jak sie do wiem o co chodzi to bede wiedzial co robić dalej.Jak cos poważnego z tą psiarnią to olewam wszytko,jak mniej to kupuje sobie ten validol czy cos podobnego i ide do lekarza bo mam też [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 14677 Data: 2005-05-09 10:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale to jest gotowy plan z tego forum zmieniony ledwo co dodalem 3 cwiczenia tylko do tego planu tak nic nie zmieniałem więc nie wiem juz o co chodzi ... JPDL

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2012-07-22 22:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka Ręczna - Fotki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] (tj. 51 cm mial bramkarz ze Zrywu Chorzów). 2. Nastepne dwa testy byly na refleks. Maszyna miala 10 przyciskow w 5 kolorach i 5 swiatelek w tych kolorach, wiadomo o co chodzi. Do tych 10 przyciskow dochodza 2 po prawej i lewej, ktore trzeba bylo przycisnac w zaleznosci od dzwieku (pisc-prawy przycisk, bas- lewy). Do tego wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6363 Data: 2003-06-18 09:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Valut-Nowa odżywka z USA-OPIS-RECENZJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] definitywny skok siły- siła "rzecz osobista każdy ma inną ale Valut pomaga en. Teraz nie myl tego, by znaczyć, że I zamieniłem się w Ronnie Coleman w nocy, ale, jeśli wchodzisz z sensownymi oczekiwaniami, I nie mysl że będziesz Rozrywanyako z jakimś suplementem, to tylko pracowało, ponieważ I następowałem zabrzmieć żywieniowy i szkoląc [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3847 Data: 2006-01-27 19:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ban na konto _Gunman_

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Z tego co wyczytalem to robil z normalnych dziewczyn prostytutki itp. biliwiget napisal: nie zauważyłęm zeby komus zawadzał ... choć raz juz mu chciałem naublizać odbanujcie ... a reszte kont faktycznie usun i bedzie spokuj ... W takim razie ty tez nie rozumiesz o co chodzi Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-22 10:35:02

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 12407 Data: 2007-02-22 10:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] butami, stojąc 9.Podciaganie sztangi w opadzie 10.Unoszenie przedramion ze sztangą 11. Francuskie wyciskanie w leżeniu 12.Unoszenie przedramion ze sztangielkami na ławce skośnej. Dokładnie nie wiem o co chodzi... Sory Bery Nie widziałem planczy nr 2, bo nie przeeżucałem stron xDD POZDRO Zmieniony przez - janek07 w dniu 2008-12-01 18:59:33

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10580 Data: 2008-12-01 18:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śmiała teoria! %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe to o mnie chodzi pozdro dla 61,1 kg z gimnazjum to ja wiem o co chodzi miskarb mówił ci ktos że jesteś upierdliwy?? nie moja wina ze cie w tamtym poście zjechali. I czego oni się mają nie wypowiadać, przecież mają po 74 i 68 kilo i są w liceum

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2005-04-21 19:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe do oceny / prosze o fachowe porady

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm.. "mam trzy razy w-f w tygodniu (...), biegam przed śniadaniem(...)" i za chwilę "jestem w wojsku". O co chodzi?? ;D kurcze to teraz jest takie wojsko? Ja znam inne wojsko z opowieści mojego taty :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2009-11-26 18:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)